เรือนไทย

4 เหตุผลที่คนสมัยก่อนอยู่เรือนไทย

0 Comments

หากย้อนอดีตไปในช่วง 10 – 20 กว่าปีก่อน หลายๆ คนก็คงจะเห็นด้วยใช่หรือไม่ว่าบ้านของคนไทยนั้นมีแต่ทรงไทยทั้งสิ้น ปัจจุบันเรือนไทยได้ห่างหายไปตามกาลเวลา ทำให้หลายๆ คนสงสัยกันมากว่า เพราะเหตุใด ทรงไทยจึงได้หายไป สำหรับใครที่สนใจข้อมูลเรื่องทรงไทย และสงสัยว่าเพราะเหตุผลใดคนในสมัยก่อนจึงชอบอยู่ทรงไทยนั้นมาดูพร้อมๆ กัน  1.ป้องกันความร้อนได้ดีมาก  หากสังเกตหลังคาของทรงไทย หลายๆ คนคงเห็นว่าสามารถป้องกันความร้อนได้มากกว่าหลังคายุคสมัยใหม่ ทั้งหลังคาโมเดิร์น หรือว่าหลังคาปั้นหยา โดยหลังคาทรงไทยจะเป็นทรงสูง ทำให้ไม่ได้รับแสงแดดอย่างเต็มที่ ความร้อนและแดดไม่เข้าบ้านมากจนเกินไป เหมาะสมกับคนที่อยากได้บ้านอยู่แบบเย็นสบาย ไม่ทำให้เกิดปัญหาใดๆ ในขณะที่ตนเองนั้นอาศัยอยู่   2.พื้นที่ใต้ถุนกว้าง   ข้อดีอีกประการหนึ่งของทรงไทยก็คือพื้นที่ใต้ถุนอันกว้างขวาง เหมาะสมกับการใช้สอยในพื้นที่ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเลือกเป็นพื้นที่นั่งเล่น พื้นที่ผูกเปลสวยๆ  รับลม อ่านหนังสือก็ได้เช่นกัน เหมาะสมกับคนที่ต้องการความสบายและอากาศโปร่งๆ ยิ่งหน้าร้อน ประเทศไทยจะมีลมพัดจากทิศใต้ หากว่าบ้านใดปลูกต้นไม้ไว้มากๆก็มั่นใจได้เลยว่าคุณจะไม่ต้องกังวลกับการอยู่อาศัยเลยทีเดียว เหมาะสมเป็นอย่างยิ่งสำหรับใครก็ตามที่อยากให้บ้านของตนเองสวยงาม อยู่สบาย ไม่ต้องพึ่งเครื่องปรับอากาศ  3.คงทน  บ้านทรงไทยมีข้อดีคือคงทนอย่างมาก เหมาะสมกับคนที่ไม่อยากซ่อมแซมบ้านบ่อยๆ หากสังเกตดูจะพบว่าทรงไทยเป็นบ้านที่คงทนท้าทายกาลเวลามากกว่าสิ่งอื่นใดเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังอาจจะพบได้ว่าบ้านเรือนไทยแต่ละแห่งมีอายุนับสิบปีเลยก็ว่าได้ ตรงกันข้าม หากว่าเป็นบ้านปูน ก็อาจจะมีรอยร้าวได้ในช่วงเวลาสิบปีมานี้ จะดีกว่าไหมหากเราสร้างบ้านไม้  4.มีเอกลักษณ์หายาก  หากมองไปในสมัยนี้จะเห็นว่าบ้านทรงไทยหายากมาก แต่จะดีกว่าไหม หากว่าเราจะคงความมีเอกลักษณ์เป็นของตนเองด้วยการปลูกทรงไทย เนื่องจากเรือนไทยเองมีความงดงามท้าทายกาลเวลา เหมาะสมกับคนที่อยากให้บ้านเรือนของเรามีเอกลักษณ์ ไม่ว่าใครได้เห็นก็ต้องชอบ […]

ประกัน 3 ราคา

วิธีเลือกซื้อประกันรถยนต์ชั้น 3

0 Comments

หากจะพูดถึงประกันรถยนต์ประเภทหนึ่งที่มีค่าเบี้ยประกันค่อนข้างถูกและความคุ้มครองกำลังดีนั้นคงจะหนีไม่พ้นประกันรถยนต์ชั้น 3 ซึ่งถือว่าเป็นประกัน 3 ราคาที่ถูกที่สุดในประเภทของประกันรถยนต์เลยก็ว่าได้โดยประกัน 3 ราคานั้นจะมีราคาเริ่มจากหลักพ้นต้น ๆ ไปถึงพันปลาย ๆ ซึ่งถือว่าเป็นประกัน 3 ราคาถูกมากเมื่อเทียบกับประกันรถยนต์ประเภทอื่น โดยความคุ้มครองของประกันชั้น 3 นั้นจะเน้นความคุ้มครองให้กับบุคคลภายนอกนั่นหมายถึงคู่กรณีของเรานั่นเอง ซึ่งการคุ้มครองบุคคลภายนอกในที่นี้หมายถึงการให้ความคุ้มครองต่อชีวิตและร่างกายของบุคคลภายนอกโดยในกรณีเสียชีวิตบริษัทประกันภัยจะชดใช้ตามวงเงินประกันที่กรมธรรม์ได้ระบุเอาไว้ นอกจากนี้ยังให้ความคุ้มครองต่อสินทรัพย์ของผู้ที่ได้รับความเสียหายหรือบุคคลภายนอกนั่นเองอย่างเช่น รถยนต์ของคู่กรณี โดยการชดใช้ค่าสินไหมเป็นไปตามเงื่อนไขที่กรมธรรม์ได้ระบุเอาไว้ เป็นต้น ซึ่งประกันภัยรถยนต์ชั้น 3 นั้นมีหลากหลายบริษัทที่ขายประกันประเภทนี้ดังนั้นวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเลือกซื้อประกันรถยนต์ประเภทนี้กันว่าต้องเลือกอย่างไรบ้าง  วิธีการเลือกซื้อประกันรถยนต์ชั้น 3  ก่อนอื่นเราต้องค้นหาว่ามีบริษัทประกันที่ไหนบ้างที่มีประกันภัยรถยนต์ประเภทนี้ ซึ่งเราสามารถสืบค้นได้จากอินเตอร์เนตหรือเวปเพจต่าง ๆ เพราะส่วนมากมักจะมีคนมารีวิวหรือเปรียบเทียบประกันแต่ละบริษัทเอาไว้  เมื่อเราค้นหาได้แล้วว่ามีบริษัทประกันที่ไหนบ้างที่มีประกันภัยรถยนต์ชั้น 3 ขั้นตอนต่อไปคือเราต้องลิสต์รายละเอียดของประกันรถยนต์ชั้น 3 ของแต่ละบริษัทออกมาว่าแต่ละที่มีความคุ้มครองยังไง และมีค่าเบี้ยประกันเป็นอย่างไร ทำการลิสต์ออกมาแต่ละที่  เมื่อได้ลิสต์บริษัทประกันที่มีการขายประกันภัยรถยนต์ชั้น 3 ออกมาแล้วเราก็ทำการเปรียบเทียบ โดยดูจากความคุ้มครองที่ได้รับของแต่ละบริษัทเทียบกับราคาเบี้ยประกันที่เราต้องจ่ายในแต่ละปีว่ามันคุ้มค่าหรือไม่ หากบริษัทไหนที่มีค่าเบี้ยประกันแพงก็อาจจะต้องมาดูว่าที่แพงกว่าบริษัทอื่นนั้นมีการคุ้มครองที่มากกว่ามั้ย ซึ่งนอกเหนือจากนี้เราก็จะต้องพิจารณาดูรถยนต์ของเราด้วยว่ามีอายุการใช้งานกี่และเป็นรถประเภทไหน ตรงกับประเภทรถที่บริษัทประกันเขารับประกันหรือไม่ด้วยเช่นกัน  เมื่อเราเปรียบเทียบแล้วต้องพิจารณาเองว่าบริษัทไหนที่คุ้มค่ากับเรามากที่สุด ก็เลือกซื้อประกันรถยนต์ชั้น 3 กับบริษัทประกันนั้น 

วิธีทำให้นอนหลับง่าย

เคล็ดลับนอนหลับง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ

0 Comments

          ในปัจจุบันปัญหาเรื่องการนอนหลับนั้นถือเป็นปัญหาที่พบในหนุ่มสาววัยทำงาน ซึ่งมีจำนวนมากจนน่าตกใจ ซึ่งอาจเกิดจากความเครียดในการทำงาน การใช้ชีวิต การเดินทาง หรือ แม้กระทั้งความเจ็บป่วยของร่างกายจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมนั่นเอง โดยวันนี้เราจึงนำเคล็ดลับที่จะทำให้คุณหลับง่ายโดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ เอาเป็นว่าลองไปดูข้อแรกกันเลย 1. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังก่ายจะทำให้ร่างกายเราเหนื่อยและต้องการพักผ่อน ทำให้เราหลับลึกขึ้น แต่ก็ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอนเพราะจำให้ระบบในร่างกายตื่นตัวและทำให้หลับยาก และ ไม่สนิทได้นั่นเอง 2. งดคาเฟอีน เรียกว่าน่าจะเป็นเรื่องที่ยากที่สุดสำหรับหลายๆ  คนเลยทีเดียว แต่คาเฟอีนนั้นเป็นสารที่กระตุ้นให้รางกายตื่นตัว สมองตื่น ทำให้คุณหลับยาก และ หลับไม่สนิท หากต้องกินควรกินเพียงวันละ 1 แก้วในช่วงเช้าขกลางวัน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนในตอนเย็นและกลางคืนนั่นเองค่ะ 3. งดเล่นอุปกรณ์มือถือ สมาร์ทโฟน เวลา 30 นาทีก่อนเข้านอน เพราะอุปกรณ์มือถือ สมาร์ทโฟน มีผลทำให้หลับยาก เพราะแสงสีฟ้าจากจอ ทำให้ร่างกายรับรู้ว่ายังไม่มืด และหลั่งสารเมลาโตนิน ทำให้หลับยาก และเราได้รับข้อมูลเข้ามาตลอดเวลา ทำให้สมองไม่ได้พักผ่อน และนอนหลับไม่ดี คลื่นสมองไม่ปลอดโปร่ง (Alpha Wave) นอนหลับไม่ลึกนั่นเอง ดังนั้นลองวางอุปกรณ์ต่างๆ ก่อนนอนดูสัก 30 นาทีรับรองว่าคุณจะหลับง่ายและลึกขึ้นแน่นอนค่ะ 4. พยายามจัดเวลาสำหรับการพักผ่อน เพื่อให้ผ่อนคลาย เพื่อให้สมองโล่งปลอดโปร่ง ก่อนเข้านอน เช่นการฟังเพลงบรรเลงที่ช่วยปรับให้นอนหลับได้ดีขึ้น หรือนั่งสมาธิ สวดมนต์ […]

ปัญหาสุขภาพผม

หยุดพฤติกรรมทำร้ายเส้นผม

0 Comments

                ปัญหาของผม เป็นปัญหาที่ทุกคนต้องเจอ ไม่อย่างใดก็อย่างหนึ่ง คนผมหนาอยากผมบางเพราะหนักเกินไป คนผมบางก็อยากจะผมหนา เพราะมันเห็นหนังสือ มัดออกมาเหนือนิดเดียว ไม่สวยเอาซะเลย แต่จริงๆ แล้ว ผมหนาหรือบางไม่สำคัญเท่า เราจะรักษาผมให้อยู่บ้านหนังศีรษะเราได้นานแค่ไหน ผมหนาก็หลุดร่วงได้ ผมบางแต่สุขภาพดีก็ดี  แต่ด้วยสถานการณ์มลภาวะ อาหารการกิน รวมถึงพฤติกรรมต่างๆ ของมนุษย์ที่ทำให้เส้นผมของเรานั้นมีความเปราะบางและไร้ซึ่งน้ำหนัก เป็นสาเหตุของการหลุดร่วงได้ ดังนั้น หากรักผมต้องหยุดพฤติกรรมเหล่านี้ มีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย สระผมด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูงกว่าปกติในทุกวันและทุกครั้งที่สระ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน หลายคนคิดไปเองว่า น้ำอุ่นหรือน้ำร้อยจะช่วยชำระความสกปรกที่ฝังลึกได้อย่างหมดจด แต่ความจริงก็คือ ถ้าเธอสระผมด้วยน้ำอุ่นทุกครั้ง เป็นเวลาต่อเนื่องนานๆ สุขภาพผมจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ เส้นผมและหนังศีรษะเป็นอวัยวะที่บอบบาง ไม่ควรให้ความร้อนตรงๆ มาโดนที่หัวโดยเด็ดขาด นอกจากผมจะอ่อนแอแล้ว ยังไปล้างน้ำมันตามธรรมชาติออกมาด้วย ซึ่งเป็นสาเหตุของหนังศีรษะแห้ง ตกสะเก็ดจนเกิดรังแค เกล็ดผมเปราะบาง ทำให้หลุดร่วงได้ง่าย ใช้ความร้อนกับเส้นผมทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการไดร์ หนีบ ม้วนผม หรือการตกแต่งเส้นผมเพื่อเสริมความงามด้วยความร้อนต่างๆ ทำให้เส้นผมนั้นมีความเปราะบาง ให้นึกถึงการย่างเนื้อด้วยความร้อน ถ้าหากย่างนานๆ เนื้อจะมีความแข็งและเปราะได้ เส้นผมเราก็เหมือนกัน ดังนั้นหากจำเป็นจริงๆ ควรมีการบำรุงเส้นผมด้วยออยล์ หรือน้ำยาบำรุงผมต่างๆ ด้วยนะ […]

สุขภาพจิตดีได้ด้วยการมีความสุข

สุขภาพจิตดีได้ด้วยการมีความสุข

0 Comments

ความสุข เป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ทุกเพศทุกวัย เด็กที่มีความสุข สมองจะเจริญเติบโต ทำให้ปรับตัวและเรียนรู้ได้ดี โดยความสุขทำให้คนทุกเพศทุกวัยมีพลังมากขึ้นที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ มองโลกในแง่ดี การสร้างและรักษาสัมพันธภาพที่ดีกับคนอื่น และมองเป้าหมายชีวิตเป็นเรื่องท้าทาย เปรียบเสมือนเป็นแรงขับเคลื่อน หรือเป็นแรงผลักดันให้ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อมีชีวิตที่สมหวังมากขึ้น แต่ความสุขนั้นเกิดขึ้นเองไม่ได้ เพราะมันเป็นผลลัพธ์ของการจัดการปัญหาในการดำเนินชีวิต และการพัฒนาตนเองเพื่อมีคุณภาพชีวิตที่ดีและสร้างเสริมให้มีสุขภาพจิตที่ดีด้วย ซึ่งความสุขจะเกิดขึ้นได้ ก็ต่อเมื่อมีองค์ประกอบครบ 4 อย่างนี้ ได้แก่                1.    สภาพจิตใจ คือ การที่สภาพจิตใจที่เป็นสุขหรือทุกข์ เป็นการรับรู้สภาวะของตนเองที่ส่งผลต่อจิตใจ ว่าอารมณ์ ณ ตอนนั้นเรามีความรู้สึกเช่นไร ไม่ว่าจะเหงา เศร้า หรือ กำลังดีใจก็ตาม                2.    สมรรถภาพทางจิตใจ คือ ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น การจัดการปัญหาต่างๆ เพื่อดำเนินชีวิตอย่างปกติสุข เราสามารถปรับตัว หรือเริ่มต้นที่จะเข้าหา และรู้จักกับผู้คนรอบข้างได้อย่างไร                3.    คุณภาพจิตใจ คือ คุณลักษณะที่ดีงามของจิตใจในการดำเนินชีวิตอย่างเกิดประโยชน์ต่อตนเองและสังคม ก็คือเป็นลักษณะทางจิตใจของเรา ว่าเราจะเลือกดำเนินหรือดำรงชีวิตของเราไปในทิศทางไหน หากเราดำเนินชีวติที่ไม่สนใจคนรอบข้าง สร้างแต่ความเดือดร้อน ผลที่ตามมาก็จะทำให้จิตใจเราทุกข์ […]